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毎朝!ヨーグルト入りシリアルにふりかけ混ぜて摂取しています。繊維不足を補い、おなかの調子がいい・・・。だから続けてます。

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15年ぐらいの習慣なので、今ではその効果は実感ないですが、思い返せば頑固な悩みはなくなってはいます。